CURSO DE PROFUNDIZACIÓN 15-16

PROFUNDIZACIÓN EN LAS TÉCNICAS DE YOGA-MEDITACIÓN: ANATOMÍA DEL ASANA Y SUS EFECTOS TERAPÉUTICOS. INTRODUCCIÓN  AL KRIYA YOGA

El curso consta de 6 talleres distribuidos a lo largo del curso con una periodicidad entre 6 ó 7 semanas. Va dirigido a profesores y practicantes de yoga interesados en profundizar en su práctica personal.

Lugar: Por determinar

Precio: 60€ por taller de mañana y tarde.

Horario: Sábados de 10’00 a 14’00 y de 16’00 a 19’00.

Preinscripción: Contacta con nosotros para reservar tu plaza.

Inscripción: 60 € antes del 4 de octubre. Número de cuenta de Triodos Bank: ES32 1491 0001 2420 1294 8523, a nombre de Mª Carmen Fernández Vera   

PROGRAMA

1ª sesión: 31-10-15

Mañana: Conceptos clave. Posturas base de la salutación. Anatomía y efectos terapéuticos de las posturas de pie I.

Tarde: “Kriya Yoga” según la línea de Swami Satyananda Saraswati

Meditación: 1. Viparita karani/ 2. Chakra Anusandana (la búsqueda de los chakras)

2ª sesión: 28-11-15

Mañana: Anatomía y efectos terapéuticos de las posturas de pie II.

Tarde: “Yoga y Tantra. La energía kundalini”

Meditación: 3. Nada Sanchalana (conducir la consciencia del sonido)

3ª sesión: 16-01-16

Mañana: Anatomía y efectos terapéuticos de las posturas de pie III. 

Tarde: “Los gunas en la práctica de asanas”

Meditación: 4. Pawan Sanchalana (conducir la consciencia de la respiración)

4ª sesión: 27-02-16

Mañana: Anatomía y efectos terapéuticos de las posturas de apertura de la cadera y de flexión hacia delante.

Tarde: “Los Mudras. Su importancia en pranayama. Los bandhas y los 3 granthis o nudos síquicos”

Meditación: 5. Shabda Sanchalana (conducir la consciencia de la palabra)

5ª sesión: 09-04-16

Mañana: Anatomía y efectos terapéuticos de las posturas de flexión hacia atrás y de tonificación abdominal.

Tarde: “Ayudas, experiencias y obstáculos en la meditación”

Meditación: 6. Maha Mudra (la gran actitud)

6ª sesión: 14-05-16

Mañana: Anatomía y efectos terapéuticos de las posturas invertidas y de equilibrio sobre los brazos.

Tarde: “Dieta, Nutrición y Ayuno”

Meditación: 7. Maha Bheda Mudra (la gran actitud de la perforación)

Retiro de verano: 1, 2 y 3 -07 -16

Al final del curso se otorgará un diploma de aprovechamiento del mismo de 42 horas. Esta formación se podrá completar con 20 horas más haciendo el retiro de verano que celebraremos en el Centro Maristas Guardamar.