CURSO DE PROFUNDIZACIÓN: Manipura Chakra

El 3 de diciembre tuvimos nuestro tercer encuentro de los siete programados para este curso. En esta ocasión la práctica se centró en Manipura Chakra. Es el tercer Chakra y está localizado en medio de la columna vertebral detrás del ombligo. Se considera el centro de la energía y la actividad y por lo tanto las personas que están en este nivel son activos y apasionados por naturaleza. El Budismo piensa que la expansión de la conciencia empieza en Manipura.
Por la mañana hicimos una sesión de asanas para estimular este centro energético precedido de salutaciones al sol y asanas encadenadas sincronizando el movimiento con la respiración, tal como se trabaja en el Vinyasa Flow.